Aula de Consciência Corporal e Flexibilidade

Descrição

Caroline Alves Lasch é Bailarina (Bacharel e Licenciada em Dança pela Unicamp), Acupunturista e Massoterapeuta (Instituto Cayce - Escola de Medicina Chinesa e Ebramec – Escola Brasileira de Medicina Chinesa).

As aulas de Consciência Corporal e Flexibilidade têm como objetivo proporcionar aos alunos amplitudes maiores de movimento e uma melhor performance em quaisquer atividades físicas que necessitem do movimento para a sua realização e desenvolvimento.
A metodologia baseia-se em seus conhecimentos e vivências em dança, técnicas circenses, pilates, yoga e nas terapias orientais.
Nos exercícios propostos em aula, serão enfatizadas a consciência do movimento e a consciência corporal.
Consciência do movimento quer dizer realizar a ação consciente da musculatura envolvida (quando há contração ou relaxamento da mesma e como se deve direcioná-la), qual é o alinhamento e direcionamento ósseo, como otimizar a realização do movimento através da respiração, dentre outros conhecimentos cinesiológicos.
A consciência do movimento permite ao aluno identificar suas facilidades e suas limitações, melhorando a amplitude de seus movimentos e prevenindo lesões.
Consciência corporal refere-se à consciência do movimento associada à habilidade e à sensibilidade pessoais em perceber-se durante a realização do mesmo.
Nas aulas, os movimentos e exercícios propostos serão desenvolvidos de acordo com as possibilidades de cada um. A sequência proposta poderá ser adaptada à condição física do aluno, de maneira que todos possam trabalhar seu corpo e desenvolver suas potencialidades.